PROGRAMA EMENTAS SAUDÁVEIS - 2ª EDIÇÃO
COMO PLANEAR A SUA ALIMENTAÇÃO + ESPECIAL NATAL SAUDÁVEL
O Programa Ementas Saudáveis é dedicado a todos os que pretendem adoptar uma alimentação mais saudável, sustentável e ter mais saúde!
Esta é a 2ª edição do Programa e conta com 3 SEMANAS de Planeamento de Ementas Saudáveis, que lhe permite organizar a semana sem gastar muito tempo + ESPECIAL NATAL!
Com este Programa vai conseguir:
- Planear as refeições da semana;
- Confecionar receitas mais saudáveis e sustentáveis;
- Ajudar num Natal mais saudável;
- Poupar tempo na cozinha para aproveitar melhor os tempos livres;
- Sentir-se mais saudável e cheio de energia!
Com o Programa Ementas Saudáveis - 2ª Edição terá acesso a:
LIVRO DE RECEITAS
Receitas saudáveis com ingredientes naturais. Cada receita tem a respetiva opção vegan associada.
Cada receita inclui:
- Número de Doses
- Tempo de preparação
- Calorias por dose.
PLANEAMENTO DA SEMANA
Cada semana tem acesso a um planeamento das refeições. Com apenas umas horas por semana em dias específicos tem as refeições organizadas todos os dias.
LISTA DE COMPRAS
Todas as semanas tem acesso à lista de compras da ementa saudável com os ingredientes necessários. Assim, basta levar consigo a lista quando for às compras - poupa tempo e evita o desperdício!
100% ONLINE
Todo o conteúdo é 100% digital. Só tem de fazer o download e aceder com o seu telemóvel, tablet ou computador.
ESPECIAL NATAL
Receitas para um Natal mais saudável!
GRUPO PRIVADO NO FACEBOOK
Tem acesso a um Grupo privado no Facebook onde pode colocar todas as suas dúvidas e ir partilhando as suas semanas.
Com o Programa Ementas Saudáveis - 20 dias para planear a sua alimentação e reduzir o consumo de carne + Especial Natal, vai ter acesso a:
- 3 semanas com Ementa da Semana Saudável
- Ementa Saudável de Natal
- Planner Semanal
- Lista de Compras Semanal
- Livro de Receitas Semanal (com opção Vegan)
- Acesso Exclusivo ao Grupo Privado no Facebook
100% ONLINE e DIGITAL
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apenas 19,90€
SOBRE MIM
Eu sou a Ana Rita e sou Health Coach e autora do Blog Anita Healthy, onde partilho receitas saudáveis e saborosas.
O blog nasceu há 5 anos atrás em conjunto com a conta de Instagram @anita.healthy, que se tornou uma plataforma de partilha diária de um estilo de vida saudável e sustentável.
Acredito que uma alimentação saudável faz a diferença na nossa saúde e bem-estar e o meu objetivo é incentivá-lo e ajudá-lo a transformar a sua vida com práticas simples e duradouras!
Perguntas Frequentes:
Como posso ter acesso aos conteúdos?
Assim que aderir ao Programa poderá ter acesso à plataforma Hotmart que contém todos os conteúdos 100% digitais. Irá receber no seu e-mail os dados de acesso.
Como posso tirar as minhas dúvidas sobre o Programa?
Terá acesso a um grupo privado no Facebook onde pode colocar todas as suas dúvidas. Adicionalmente, poderá fazê-lo através do e-mail contact@anitahealthy.com.
O Programa Ementas Saudáveis é um plano alimentar?
Não. Este programa é um menu de receitas saudáveis para 3 semanas, de forma a ajudá-lo a planear as refeições da semana. E um Especial Natal com receitas saudáveis para a época natalícia.
E se tiver intolerâncias alimentares?
Cada receita vem identificada como sendo "sem glúten", "sem lactose" e ainda "vegan". Pode substituir qualquer ingrediente que seja intolerante por outro idêntico. Todas as dúvidas poderão ser colocadas no grupo privado do Facebook ou por e-mail.
Todas as receitas são vegetarianas?
Não. As ementas incluem receitas com peixe, mas não incluem receitas com carne. No entanto, sinta-se livre por substituir o peixe ou opção vegan por carne, se assim o desejar. Cada receita tem uma opção vegan associada. O meu objetivo é ser acessível a todos!
Posso partilhar o meu acesso com outras pessoas?
Não. O conteúdo é exclusivo de quem efetuou o pagamento. Todos os conteúdos foram criados com muita paixão e muita dedicação. O valor é bastante simbólico de forma a dar a oportunidade de todos poderem participar.
