PROGRAMA EMENTAS SAUDÁVEIS

COMO PLANEAR A SUA ALIMENTAÇÃO EM 30 DIAS


O Programa Ementas Saudáveis é dedicado a todos os que pretendem adoptar uma alimentação mais saudável, sustentável e ter mais saúde! 

É um Programa de  4 SEMANAS de Planeamento de Ementas Saudáveis, que lhe permite organizar a semana sem gastar muito tempo!

Com este Programa vai conseguir:

  • Planear as refeições da semana;
  • Confecionar receitas mais saudáveis e sustentáveis;
  • Poupar tempo na cozinha para aproveitar melhor os tempos livres;
  • Sentir-se mais saudável e cheio de energia!



Com o Programa Ementas Saudáveis terá acesso a:

LIVRO DE RECEITAS

Receitas saudáveis com ingredientes naturais. Cada receita tem a respetiva opção vegan associada.

Cada receita inclui:

  • Número de Doses
  • Tempo de preparação
  • Calorias por dose.

PLANEAMENTO DA SEMANA

Cada semana tem acesso a um planeamento das refeições. Com apenas umas horas por semana em dias específicos tem as refeições organizadas todos os dias.

LISTA DE COMPRAS

Todas as semanas tem acesso à lista de compras da ementa saudável com os ingredientes necessários. Assim, basta levar consigo a lista quando for às compras - poupa tempo e evita o desperdício!


100% ONLINE

Todo o conteúdo é 100% digital. Só tem de fazer o download e aceder com o seu telemóvel, tablet ou computador.

EXTRAS SURPRESA

Ao longo das semanas vai ter acesso a conteúdo exclusivo surpresa! Fique atento.

GRUPO PRIVADO NO FACEBOOK

Tem acesso a um Grupo privado no Facebook onde pode colocar todas as suas dúvidas e ir partilhando as suas semanas.

Com o Programa Ementas Saudáveis - 30 dias para planear a sua alimentação e reduzir o consumo de carne, vai ter acesso a:

  • 4 semanas com Ementa da Semana Saudável
  • Planner Semanal
  • Lista de Compras Semanal
  • Livro de Receitas Semanal (com opção Vegan)
  • Acesso Exclusivo ao Grupo Privado no Facebook
  • Ofertas Extra ao longo das semanas

100% ONLINE e DIGITAL

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19,90€

AGORA POR APENAS

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(apenas 2,72€ por semana!)



SOBRE MIM

Eu sou a Ana Rita e sou a autora do Blog Anita Healthy, onde partilho receitas saudáveis e saborosas.

O blog nasceu há 5 anos atrás em conjunto com a conta de Instagram @anita.healthy, que se tornou uma plataforma de partilha diária de um estilo de vida saudável e sustentável.

Acredito que uma alimentação saudável faz a diferença na nossa saúde e bem-estar e o meu objetivo é incentivá-lo e ajudá-lo a transformar a sua vida com práticas simples e duradouras!

Perguntas Frequentes:

Como posso ter acesso aos conteúdos?

Assim que aderir ao Programa poderá ter acesso à plataforma Hotmart que contém todos os conteúdos 100% digitais. Irá receber no seu e-mail os dados de acesso.

Como posso tirar as minhas dúvidas sobre o Programa?

Terá acesso a um grupo privado no Facebook onde pode colocar todas as suas dúvidas. Adicionalmente, poderá fazê-lo através do e-mail contact@anitahealthy.com.

O Programa Ementas Saudáveis é um plano alimentar?

Não. Este programa é um menu de receitas saudáveis para 4 semanas, de forma a ajudá-lo a planear as refeições da semana.

E se tiver intolerâncias alimentares?

Cada receita vem identificada como sendo "sem glúten", "sem lactose" e ainda "vegan". Pode substituir qualquer ingrediente que seja intolerante por outro idêntico. Todas as dúvidas poderão ser colocadas no grupo privado do Facebook ou por e-mail.

Todas as receitas são vegetarianas?

Não. As ementas incluem receitas com peixe, mas não incluem receitas com carne. No entanto, sinta-se livre por substituir o peixe ou opção vegan por carne, se assim o desejar. Cada receita tem uma opção vegan associada. O meu objetivo é ser acessível a todos!

Posso partilhar o meu acesso com outras pessoas?

Não. O conteúdo é exclusivo de quem efetuou o pagamento. Todos os conteúdos foram criados com muita paixão e muita dedicação. O valor é bastante simbólico de forma a dar a oportunidade de todos poderem participar.